Каким должен быть школьный ранец (рюкзак или портфель), чтобы повседневное их ношение не привело к искривлению позвоночника и сколиозу?

Ведь их такое множество и, кажется, что отличаются они только ценой.

Выбирая ранец (рюкзак или портфель) необходимо помнить о том, что он должен отвечать всем требованиям безопасности. Ранец (рюкзак или портфель) должен быть достаточно прочным, надежным, легким по весу, сохранять свою форму и, конечно же, приходиться по вкусу своему владельцу. Предпочтение следует отдавать ранцам, а не портфелям и рюкзакам.  Именно ранец отличается твердым корпусом и это главное его преимущество, уплотненная спинка помогает правильно распределить нагрузку на детские плечи и спину.

На что родителям необходимо обращать внимание при выборе школьного  ранца? Остановимся на основных вопросах:

- для учащихся начальных классов ранцы должны быть снабжены формоустойчивой  (ортопедической) спинкой. При этом длина плечевого ремня должна составлять не менее 600-700 мм, ширина 35-40 мм. В нижней части плечевых ремней ранца должно предусматриваться приспособление, позволяющее изменять длину ремня в соответствии с ростом ребенка и характером одежды. При правильно подобранном ранце  верхний край должен быть ниже линии плеч, нижний край на талии. Боковые края не должны выступать.  Хорошо, чтобы у ранца была еще и удобная для хвата ручка;

-  масса ранцев должна быть не более 700 граммов для учащихся начальных классов и не более  1000 граммов для учащихся средних и старших классов. Не следует забывать также о весе  ранца с учебниками, который не должен быть больше 10 – 15 % от массы тела ребенка. Масса ежедневного комплекта учебников с письменными принадлежностями (без массы ранца) должна быть не более 1,5-2,5 кг для учащихся начальных классов, 3,0-4,0 кг для учащихся средних и старших классов;

- ранцы должны быть изготовлены из материалов контрастных цветов, предусматривать детали со светоотражающими элементами на передних, боковых поверхностях;

-  аксессуары – наличие дополнительных карманов позволит правильно распределят вес ранца. Хорошо, когда имеется отдельный кармашек для бутылочки с водой и других мелочей;

- маркировка ранцев должна содержать информацию о возрастной принадлежности.

Родители, подойдите к выбору школьного ранца со всей ответственностью, ведь от него зависит здоровье вашего ребенка.

Врач – гигиенист                                                 Елена   Песенко