Официальный веб-сайт государственного учреждения образования
Cредняя школа № 22 г. Гомеля
с английским языком обучения

246020 г. Гомель, ул. Черноморская, 3

тел. 32-00-59

Наша страничка ВКонтакте

 vk.com/club184607518

 vk.com/otryadvialactea

e-mail: sovroo-sch22@sovroo.gorodgomel.by


Поиск информации





Ваше мнение
Кто по вашему мнению должен заниматься воспитанием ребенка в 6-ой день недели?
семья
школа
другое
PreviousNext
Обратная связь



    


Если у Вас возникли вопросы, на которые Вы не нашли ответов, либо у Вас появились дополнительные вопросы по существующему на сайте материалу, Вы можете задать их нам, воспользовавшись формой обратной связи.
Или позвонив по телефону 32-00-59 (приемная)

Единый день информирования

  

   

  

   

   

   

     


     

      

    

    

    
    
    

    
    

    

Удача сопутствует любознательным

12.06.2020 07:29


 
12.06.2020 07:26


 
12.06.2020 07:24


 
11.06.2020 15:03
 

Для летней поры характерны периоды жаркой погоды, когда температура воздуха повышается выше +25°С. При этом значительно увеличивается нагрузка на организм человека и требуется серьезная коррекция обычного поведения.

Первое, что важно сделать - ограничить пребывание на солнце, особенно с 10:00 до 16:00. Одежду нужно носить из легких натуральных тканей, лучше светлую. Головные уборы  обязательно должны защищать от солнца уши и шею. Также важно использовать солнцезащитные очки, а на открытые участки кожи наносить солнцезащитные средства. При необходимости пешего перемещения укрыться от солнца вам поможет обычный зонтик, создавая над вами мобильную зону затенения. Окна, выходящие на солнечную сторону, днем держите закрытыми. Избегайте сквозняков, а при наличии кондиционера, поддерживайте температуру воздуха в помещении не ниже +23°С. Физические нагрузки на период жары нужно снизить до минимума.

При покупке продуктов проверяете условия хранения и сроки годности скоропортящихся продуктов питания. Следите за температурой в домашних холодильниках, старайтесь поддерживать температуру не выше +5°С. Откажитесь от жирной, острой, копченой и жареной пищи. Употребляете больше овощей и фруктов, из белковой пищи отдавайте предпочтение рыбе, кисломолочным продуктам, белому куриному мясу. Готовьте еду на пару, отваривайте или запекайте.

В летний период для организма человека очень важно получить достаточное количество жидкости. Торговля повсеместно предлагает охлажденные напитки очень широкого ассортимента, а в домашних холодильниках хранится бутылочка холодненькой воды. Но использование для утоления жажды холодных напитков и воды – это самое распространенное заблуждение, которое может иметь негативные последствия.

Во - первых, холодная жидкость, коснувшись неба, может вызвать спазм сосудов головного мозга и как следствие головную боль.

Во - вторых, попадая внутрь организма, холодная жидкость вызывает быстрое охлаждение внутренних органов и для компенсации дисбаланса температур между поверхностью кожи и внутренними органами, вырабатывается дополнительное тепло. То есть холодная жидкость в итоге повышает температуру тела.

Самым лучшим напитком для охлаждения организма и утоления жажды был и остается не очень горячий  зеленый чай. Примером тому служат вековые традиции стран Азии и Индии. Зеленый чай усиливает потоотделение и именно при испарении пота с поверхности кожи и происходит настоящее охлаждение организма. Чай не должен быть обжигающим, он должен быть в меру горячим! А вода для питья  должна быть теплой!

В жаркую погоду очень важно употреблять достаточное количество жидкость для покрытия потребностей организма, для этого существует способ расчета: в жару – 40 мл на 1 кг массы тела (в прохладную погоду 30 мл на 1 кг массы тела).

Хорошо добавить в свое меню свежие овощи и фрукты. Жидкость из них будет высвобождаться постепенно и в течение долгого времени подпитывать организм влагой.

Помните, что пить следует, не дожидаясь жажды. Соблюдайте питьевой режим - пейте регулярно и понемногу, а не редко и большими порциями. Организму трудно пропустить через себя большой объем жидкости сразу, это значительная нагрузка на сердце и на почки, которым ее нужно будет вывести. Всегда нужно иметь с собой бутылку с водой, особенно в жару! Пить следует медленно, маленькими глотками!

Вечером очень важно употреблять жидкость примерно за 2-3 часа до сна. Ночью обменные процессы замедляются и почки работают не так активно. Напившись воды на ночь, вы рискуете проснуться с отеками.

Соблюдение этих простых правил поможет вам сохранить хорошее самочувствие в любую погоду!

 

Врач-гигиенист                                                                 А.И. Зинович

 

 

 
10.06.2020 12:47

Для того чтобы у девчонок и мальчишек буря эмоций и планов на лето не отодвинуло на второй план знания о безопасности, в Гомеле с 8 июня по 21 августа пройдёт республиканская акция «Каникулы без дыма и огня».

В этом году гомельские спасатели изрядно постараются, предложить максимум современных мероприятий. Большинство из них пройдет в режиме онлайн: игры «Где логика?», «Секрет безопасности» с использованием видеосвязи, квизы по безопасности на различных интернет-платформах, мастер-классы, экскурсии по центрам безопасности, музеям и пожарным частям. Помимо спасателей, участие в акции представители БДПО, ОСВОД, Белорусского общества Красного Креста, отделы идеологической работы, культуры и по делам молодежи администраций районов, коллективы художественной самодеятельности и другие заинтересованные организации.

Спасатели призывают родителей, бабушек и дедушек, а также старших братьев и сестер присоединиться к акции. Поговорите с детьми, расскажите о последствиях, к которым могут привести шалости. Обратите внимание на такие темы, как безопасность на воде, в лесу, в жару, опасные игры, баловство со спичками. Также научите ребят правильно действовать в чрезвычайных ситуациях и, конечно же, о том, как избежать их.

Только всем вместе под силу сделать каникулы безопасными для наших детей! Предлагаем и вам присоединиться к нашей акции!


 
08.06.2020 14:12
                                                                       
Первые два месяца лета - насыщенная пора для пенсионеров, ведь провести время на свежем воздухе в деревне, посадить рассаду и просто отдохнуть от повседневной суеты спешит каждый из них. В связи с этим Министерство по чрезвычайным ситуациям в сельских населенных пунктах, городах, садовых товариществах, агроусадьбах проводит акция «С заботой о безопасности малой Родины», целью которой является предупреждения пожаров по причине неосторожного обращения с огнем и гибели на них граждан пожилого возраста. Так спасатели проявят заботу и внимание к пенсионерам, обучат их правилам безопасности в необычной форме. На протяжении вышеуказанного периода будут организованны тематические «Ярмарки безопасности», на которых спасатели разместят множество «зон активации»: «Попади – не пропади», «Откачай - не подкачай»,  «Тест безопасности» и многие другие. Испытать свою физическую форму можно будет в играх и эстафетах, узнать много нового – на выставке пожарной аварийно-спасательной техники и научиться оказывать первую помощь – вместе с работниками Белорусского общества Красного Креста.

Также для «истинных садоводов», владельцев приусадебных участков будет организован смотр-конкурс на лучшее оформление приусадебного участка, агроусадьбы на тему «Ландшафтный дизайн МЧС».

Участникам необходимо будет представить свой дизайн придомовой территории в стиле МЧС, при создании которого можно применить декоративные элементы, композиции из кованых изделий, поделки, изготовленные своими руками. Также пенсионеры могут создать свою скульптуру малых форм или декоративный элемент по тематике безопасности жизнедеятельности.

Отдельным элементом оборудованного участка может стать цветочная композиция или клумба в стиле МЧС, в которой можно использовать различные предметы: коряги, большие камни природного происхождения.

По итогам конкурса победители будут награждены призами от Гомельского городского отдела по ЧС и других организаторов конкурса.

Для принятия участия в конкурсе Вам необходимо до 29.06.2020 на электронную почту  Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript  прислать фото или видео презентацию обустроенных участков или клумб, а также контактные данные (Ф.И.О. и телефон).

Креатив и индивидуальность приветствуется!


 
02.06.2020 15:23

1 июня в рамках празднования Дня защиты детей учащиеся школы приняли участие в квест-игре "По страницам детства"

            

 
02.06.2020 14:51

       

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 2 из 38
 

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ
БЕЛТА